Sve dobre kreme čiji je osnovni cilj njega kože uvijek sadrže vitamin A (retinol), čija je osnovna funkcija da nas štiti od iritacije, podstiče obnovu ćelija kože i što je vrlo važno - poboljšava sposobnost zadržavanja vlage.
Ali, da biste sve to postigli, ne morate na svoju kozmetičku policu dodati još jednu novu kremicu jer smo sigurni da ih ionako imate dovoljno.
Zato se, umjesto u apoteku, radije uputite na pijacu. Naime, sve vitamine koji su vam potrebni za pripremu za sunce bolje je uzimati iz hrane, a odlični izvori A vitamina su: perad, sir, riba, marelica, mango, bundeva, kelj ili brokula.
Ljeti je, naravno, dobro uzimati i namirnice koje imaju puno beta karotena, poput mrkve, jer sadrži antioksidans koji štiti od oštećenja koja nastaju tokom izlaganja kože sunčevim zrakama.

Ostale vijestiArhiva