Ljudi koji žele da oslabe trebalo bi da isprobaju kombinaciju kapsula ribljeg ulja i fizičke aktivnosti, poručuju australijski stručnjaci s Univerziteta Južne Australije u Adelejdu.
Učesnici u njihovom istraživanju bili su odrasli ljudi s viškom kilograma, kod kojih je riblje ulje (bogato omega-3 masnim kiselinama) povećalo nivo "dobrog" (HDL) holesterola i snizilo nivo štetnih triglicerida, a u kombinaciji sa pojačanom fizičkom aktivnošću došlo je i do redukcije težine.
Australijski istraživači su 75 ispitanika podelili u četiri grupe. U prvoj su samo konzumirali dopunskih šest grama ribljeg ulja dnevno, u drugoj su, uz rečenu količinu ribljeg ulja, praktikovali i šetnje u trajanju od 45 minuta tri puta nedeljno. Trećoj grupi davane su kapsule suncokretovog ulja, a četvrta je bila podvrgnuta kombinaciji ovog ulja i šetnji.
Posle dvanaest nedelja pokazalo se da je kod svih učesnika studije koji su uzimali riblje ulje došlo do boljeg funkcionisanja krvnih sudova i smanjenja telesne mase u odnosu na ispitanike kojima je davano suncokretovo ulje. Najbolje rezultate je dala kombinacija ribljeg ulja i pojačane fizičke aktivnosti.

Ostale vestiArhiva