Evo nekoliko saveta kako da održite čvrstinu grudi, ili da ih bar malo podignete ukoliko je gravitacija počela da „radi svoje“...
Tačno je da grudi nemaju mišiće, ali pritiskanje dlanom o dlan tačno ispred grudnog koša odlična je vežba za mišić na koji se grudi naslanjaju. Isto tako, treba da izvodite vežbe za uspravno držanje, koje sprečavaju pogrbljenost i uvlačenje grudnog koša, zbog čega grudi i deluju opuštenije nego što jesu.
Jednom nedeljno masirajte grudi uljem za masažu ili posebnim sredstvom za učvršćivanje. Redovno dlanovima izvodite nežne pokrete u obliku slova „Dž“ . Prelazite i duž pazuha, pa sve do vrata. Ponavljajte ove vežbe bar 30 puta.
Isitnite kockice leda i pomešajte ih sa nekoliko kapi eteričnog ulja. Ovom smesom svakodnevno namažite grudi. Deo između grudi zaobiđite, da hladnoća ne bi ometala disanje.

Ostale vestiArhiva