Med, kao prirodni zaslađivač visoke energetske vrednosti (100 g meda ima 315-325 kcal), preporučuje se sportistima zbog energije, ali i stimulacije srca, za ublažavanje umora, iscrpljenosti i anoreksije. Pri uzimanju 200 grama dnevno povećava se dinamometrijska snaga sportistima za oko 20 posto. Med je neizostavan kod alpinista, atletičara, planinara, biciklista, plivača i skijaša. Evropski prvaci u košarci i fudbalu Grci (2007) u programu svojih sportista primenili su apiterapijski pristup, što je podrazumevalo zastupljenost meda u velikoj količini. Hrvatska olimpijska i svetska prvakinja u skijanju Janica Kostelić često je izjavljivala da pre nastupa obavezno uzima kašičicu meda. Ista iskustva mogli smo čuti i od bivšeg svetskog prvaka u plivanju Gordana Kožzulja. Naš bivši odbojkaši reprezentativac Dragan Tomasović, sada vrsni pčelar, kaže da je za vreme sportske karijere svakodnevno uzimao med i da se osećao jačim i izdržljivijim na parketu i od dvostruko mlađih igrača u timu. Preporučuje se uzimanje meda pre takmičenja, u vreme odmora i posle takmičenja. Najbolja izdržljivost i rezultati postižu se kada se med izuma 20 do 30 minuta pre takmičenja u dozi 40 grama (dve kašike).

Ostale vestiArhiva