Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 - 5 kg u 5 dana ili 10 - 15 kilograma u 15 dana, a bez osećaja slabosti i malaksalosti, jer se unosi dovoljno vitamina i minerala. Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Naziv medicinska je dobila, jer se navodno primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da smršaju, a da ne izgube na snazi.

I dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljice jogurta

Večera
2 paradajza
2 kuvana jaja
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate

II dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 naranadža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
1 narandža
1 paradajz
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

III dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šalica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta
1 zelena salata ili 2 krastavca
napici bez šećera

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
1 narandža
4 krekera
1 šalica kafe ili čaja bez šećera

IV dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
125 g nemasnog sira
1 paradajz
4 krekera

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

V dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šalica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
200 g kuvane ribe ili piletine
4 krekera
1 paradajz

Večera
500 g kuvanog povrća
1 kuvano jaje
1 paradajz

Saveti
Meso i kuvano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskom tiganju.
Svež paradjz možete zameniti kuvanim.
Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano i obroci se ne smeju preskakati.

Ostale vestiArhiva