Gorušica nastaje usled povećanja kiselosti želudačnog soka, a manifestuje se neprijatnim osećajem u grudima. Da bi se čovek oslobodio gorušice, neophodno je da objasni njene uzroke.
Povremeno imate osećaj pečenja iza grudne kosti nakon što ste pojeli nešto masno i prezačinjeno, slano, prženo, sok od ceđenog južnog voća ili paradajz. Prema lekarskoj statistici, od 30 do 50 odsto pacijenata hospitalizovanih s dijagnozom - napad stenokardije i infarkt miokarda imaju potpuno zdravo srce i krvne sudove.
Ispostavlja se da je snažan bol u grudima izazvan običnom gorušicom. Pacijent najčešće ima gorak ili kiselkast ukus u ustima. Možete samo sebi pomoći tako što ćete popiti čašu hladne vode, mleka ili čašu alkalne mineralne vode. Posisajte tabletu nekog antacida (leka koji neutrališe želudačnu kiselinu) tipa "gelusil lak", piše "Blic".
Žvaćete žvakaću gumu s mentom, volite kafu, crnu čokoladu, redovno konzumirate alkohol ili gazirane napitke. Svi ti proizvodi slabe donji ezofagealni sfinkter (DES), mišić prstenastog oblika između jednjaka i želuca.
Kod gutanja taj mišić se otvara da bi hrana mogla da prođe u želudac. Inače, taj mišić mora da bude zatvoren kako se kiselina iz želuca ne bi vraćala u jednjak i izazivala gorušicu. Dakle, pređite na kafu bez kofeina, belu čokoladu, negazirana pića i maksimalno smanjite alkohol.
uk je čest uzročnik gorušce. Da biste izbegli neprijatnosti, sitno seckan luk nemojte dinstati na ulju već ga prelijte ključalom vodom, a zatim dodajte jelu koje spremate. Trenutno su pijace pune mladog luka, a da vam zelena perca ne bi smetala, držite ih u frižideru jer tako neće biti previše ljuta.
Unošenje velike količine hrane siguran su način da izazovete gorušicu. Zato lekari preporučuju osobama sklonim gorušici više manjih obroka u toku dana. Osim toga, kad završite obrok, ustanite, ispravite ramena i ostanite uspravno barem 10-15 minuta da bi hrana što pre sišla u želudac.
Vodite računa da večerate barem tri sata pre odlaska u krevet. Prelazak u horizontalu posle jela doprinosi zadržavanju hrane u jednjaku. Da vas noću ne bi mučila gorušica, podignite uzglavlje kreveta za 15 centimetara (stavite dodatni jastuk).
Nikotin pojačava kiselost želudačnog soka, a sam proces pušenja povećava gutanje vazduha. Povećanje kiselosti i pritiska unutar želuca glavni su uzročnici bola iza grudne kosti. Prestanite da pušite.
Pokretna traka, čučnjevi, dizanje tegova, gimnastika za trbušne mišiće i drugi vidovi fizičke aktivnosti povećavaju pritisak na želudac i doprinose vraćanju njegovog sadržaja u jednjak. Nemojte da jedete dva do dva i po sata pre odlaska u teretanu.
Rast materice povećava pritisak na želudac i izaziva gorušicu. Tome doprinosi i hormon progesteron jer slabi sfinkter između jednjaka i želuca. Vodite računa da se nikada ne prejedete i nemojte jesti ništa masno i jako začinjeno. Nemojte odmah posle obroka da legnete, a kad odete u postelju, okrenite se na desnu stranu jer se tako želudac lakše prazni. Pomoći će vam i jogurt i grickanje badema ili nemasnog keksa.
Napadi kašlja izazivaju pomeranje dijafragme koja gura sadržaj želuca u jednjak. Treba da pijete sirup koji razbija šlajm i olakšava iskašljavanje.
"Aspirin" je zapravo kiselina (acetil-salicilna) koja kod osetljivih osoba izaziva nadražaj osetljive sluzokože želuca. Zamenite ga "analginom" ili "panadolom". Zamolite lekara da vam prepiše neki analogni lek bez neželjenih dejstava.

Ostale vestiArhiva